博客來網路書店特惠價分享

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比

新書不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 很多人都知道運動有益健康，但有人下了一百次決心，就是無法持續運動；有人做了各種運動，卻得不到任何效果；至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人，更是對運動敬而遠之。久而久之，不運動或是運動方式錯誤的人，健康狀況每況愈下，不只是筋骨方面的疾病，連便祕、胃食道逆流、慢性乾咳的疾病也會接踵而來……。

龍合骨科診所院長游敬倫醫師，長期接觸經常腰痠背痛的阿公阿嬤、偶爾運動一下就會氣喘吁吁的青壯上班族，以及小腿肌肉鬆軟無力的小姐、太太，他深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，卻也能理博客來網路書店解現代人不運動的原因。因此，他融合現代骨科復健醫學、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富的臨床經驗，發展了一套適合繁忙生活的「極簡運動療法」，成功地讓許多患者不用藉助太多藥物，就能減少疼痛、強化力量，並恢復健康。

更難得的是，書中除了有正確示範動作，還特別指出常見的錯誤動作，以及痠痛患者的禁忌讓你避免傷害，安心運動。並配合肌肉骨骼以及經絡穴位圖，讓你做對運動，準確地強化肌力、刺激經絡穴道。另外還附有清晰易懂的導覽圖和10分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養生，或是已有慢性病、痠痛問題，都可以透過這套「極簡運動療法」，有效地找回健康、遠離病痛！

本書特色（一）結合現代、傳統醫學，融合五大要素的極簡運動療法：作者結合骨科復健、運動醫學等現代醫學；以及氣功、針灸和經絡循行等傳統養生智慧的長處，發展出一套動作溫和、簡單的「極簡運動療法」，有效提升你的肌力、柔軟度、心肺功能、內臟機能和平衡力，健康的五大要素一次到位。

（二）臨床上具有良好療效：作者擁有二十幾年的骨科診療經驗，特別針對各種痠痛患者設計出這套運動療法。在不斷修正簡化後，在臨床應用上證實具有良好的療效，並能避免運動傷害，不博客來管是想要養生保健或是對症的人，都很適合。書中還附有貼心的導覽圖設計，針對不同體能或健康狀況提供指引，幫你找到適合自己的運動療法，循序漸進地進行。

（三）教你正確運動，有效強化肌力、刺激經絡：運動要做對了才有效。書中的每個療法，不但有正確的示範動作，並配合清晰的彩圖，讓你有效地強化肌力、刺激經絡穴位。更難得的是，作者以豐富的臨床經驗，指出一般人最常見的錯誤動作，並提醒痠痛患者練習時的禁忌，讓你真正做對運動，每一分努力都看得到成效。

（四）為每個人量身訂做，如同醫師到府問診：書中這套簡單易行的運動療法，讓你隨時可以根據自己的體能狀況及需求做練習。不必排隊等名醫，你就能輕鬆得到運動療法所帶來的健康。

（五）10分鐘快速檢測，掌握體能狀態：提供5種檢測方式，讓你在短短10分鐘內了解自己的體能狀態，針對要加強的項目，選擇適合的運動；也能進一步長期追蹤自己的體能狀態是否改善。

作者簡介游敬倫博客來網路書局現任：龍合骨科診所院長
台大醫學院附設醫院骨科部教學兼任主治醫師

學 歷：台北醫學大學醫學系畢業
國立台灣大學管理學院商學碩士(EMBA)
南京中醫藥大學中醫醫學博士

專業經歷：中華民國骨科專科醫師
中華針灸醫學會針灸專科醫師
中華民國手外科醫學會專科醫師
中華民國醫用超音波醫學會專業醫師
台灣脊椎外科醫學會會員
中華民國骨質疏鬆症學會會員
台灣再生醫學會會員
台灣老年醫學會會員
台灣肥胖醫學會會員
中華民國能量醫學博客來書店會會員
美國抗老化醫學會會員

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 游敬倫    新功能介紹
• 出版社：新自然主義    新功能介紹
• 出版日期：2009/04/22
• 語言：繁體中文

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比

內容來自YAHOO新聞

華南雲雨區移入 全台午後濕冷!

今天是春分，上午頗有春天氣息，終於揮別陰雨天氣，不過好天氣就這一下下，下午開始又有華南水氣移入，接著週二又有鋒面通過台灣，週四加上東北季風，全台將又濕又冷，到週六還有新一波冷氣團影響台灣，氣象局預估北部氣溫將下探14度，未來一周都是濕冷天氣，不過日本大陸已預測週六這波冷氣團強度、恐達寒流等級，提醒您冬衣冬被先別急著收。

週日上午難得外出不用撐傘，終於和陰雨天氣說掰掰，但別高興太早，好天氣只有半天，週日週一受到華南水氣影響，中部以北東半部雨勢明顯，週二週三有鋒面通過台灣，全台有雨，到了週四華南雲雨區東移，還有東北季風，中部以北將又濕又冷，特別要注意的還有週六冷空氣南下，日本和大陸氣象單位更預測強度將達寒流等級低溫下探八度，但氣象局態度保守還要觀察，未來一週又濕又冷，加上聖嬰現象影響，目前高雄三月下雨的日子，已破30年來平均天數，台中也逼近平均值，預計要到月底天氣才可望轉乾，濕涼天氣，大家還得再忍一忍。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/華南雲雨區移入-全台午後濕冷-040000904.html

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比推薦，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比討論，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比比較評比，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比開箱文，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比部落客
不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比那裡買，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比價格，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比特賣會，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比評比，不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比部落客 推薦

騙子與創意家都不說的攻心冷讀術		不還擊，你就等著被壓扁：每天更堅強的人際存活術		原來，會使用表情符號的人可以套交情！：用4種人際風格，讓同事、朋友、客戶都對你說YES，學會連職場前輩都輸你
上班族必須修練的人脈駕馭術		獨一無二的超強魅力氣場人脈掌控術		如何影響他人的心理學
公關高手的人脈厚黑學：破解人際戰爭，別把小人當貴人		人生不要無聊就好：邱永漢以美食建立人脈		辦公室心牆倒了：108招紅遍職場的上班族讀心術

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法評比

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您