血殤：中國河南HIV-AIDS田野報告指名首選
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內容簡介:
墳墓包圍著的村莊博客來書店
我再次來到銀莊時，剛剛下過一場大雪。博客來網路書店
中原大地銀裝素裡，遠遠望去，村莊很美。
走進了，才會發現，這是一個被墳墓包圍著的村莊。博客來網路書局
被媒體稱之為「中原血禍」的中國河南愛滋病疫情爆發，引起全世界的關注。本書是作者置身現場親歷事件，與事件中人一起對事件的共同見證與解讀，具有一般書寫所無法具有的「在地真實」。全書將事件置放於中國社會轉型和全球化的雙重背景之下，以愛滋病村銀莊故事為主線，多方位多視角展開鋪陳，展現了醫學科學、社會政治與疾病傳播互動的過程，真實具象地映射出災難突發而至近乎完全混亂的境況中的世態萬象。作者強調「民間視角」，強調當事者「本人發聲」，注重依據民間田野的經驗和觀點來提供事實、資料和分析，旨在補充修正以往人們對中國愛滋病事實的認知，增強對民間視角特別是底層邊緣社會的重視。這種出自學者之手的寫作突顯了來自田野的理論視野和社會人文色彩。
作者簡介劉倩博客來新中國同齡人，與新中國共命運：土改、三反五反肅反、反右、人民公社大躍進、文革，歷次政治運動均在人生軌跡中留下深刻印痕。一生隨波漂流：老三屆，當過知青、工人、教師，高考制度恢復完成大學學業。之後，寫字為業為生：就職於河南省社會科學院，先從事文學研究，後轉入社會學，所謂學人者也。本書的寫作，也許偶然，也許必然。只是感覺有一件事情等著人去做，而且是一件大事。只是沒有想到是由自己去做，最終做成了這個樣子。職業使然，個性使然，所成長的時代使然。也許換一個人做，會是另外的樣子。黑道曰：拿人錢財替人消災；
白道曰：本份做人恪盡職守；
紅道曰：忠於國家忠於黨。－－道法不同，見智見仁，正如書中所提到過的「羅生門」。這本書，認真書寫一段當代歷史誠實記錄一個悲劇事件，一介寫字學人守道盡職而為之作，而已。當然寫作並不順利，出版更不順利。等待出版的不短的時日裡，只好不斷修改書稿文字，以至最後，滿眼精華，每每披改閱讀，當時現場情境歷歷在目依然撼人心魄。當然，也會有不同看法，無論是對這段歷史對這個事件還是對這本書。依然「羅生門」。
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- 作者： 劉倩 新功能介紹
- 出版社：唐山出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/01
- 語言：繁體中文
血殤：中國河南HIV-AIDS田野報告指名首選
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內容來自YAHOO新聞
莫名頭痛竟是頸椎出毛病 舒緩頸椎＋抒壓有解
【華人健康網文／林頌凱醫師提供】「當我跨過四十歲的門檻之後，我的身體開始出現了各式各樣的症狀，我快要被逼瘋了！我已經不知道該怎麼辦才好，我覺得我快要得到憂鬱症了。」
莫名頭痛竟是頸椎出毛病 舒緩頸椎＋抒壓有解
麗美是一位家庭主婦，上個月才剛慶祝完五十歲的生日。她有一位體貼負責的先生，還有兩個又懂事又優秀的小孩，小孩們都已經上了大學，而且成績總是名列前茅。在大家的眼裡，麗美有個令人羨慕的神仙家庭，似乎沒有什麼好抱怨的了。
「我常常覺得很疲倦，作什麼事情都沒什麼動力。但有時候又覺得很焦慮，老是覺得有很多事情都還沒有作好。」…「我的身體好像失去了調節體溫的功能一樣，明明天氣很冷我卻全身冒汗，然後大熱天的時候我卻手腳冰冷。」
大概是四十歲左右，麗美開始容易頭痛，壓力大的時候會頭痛，處在空氣不好的地方也會頭痛。症狀輕微的時候只是單邊頭痛，但嚴重的時候會頭昏眼花，而且還會胸悶。有一次和先生吵架，竟然還氣到喘不過氣來。從那一次以後，她常常會覺得喉嚨好像被東西卡住了一樣，吞口水、吃東西都怪怪的，有時候還會有撕裂的感覺，發作起來整個喉嚨好像被火燒一樣。
「每一次去看診，醫師總是說慢慢就會好。…唉，我也找過一些名醫，每個醫生說的都不一樣，好像每看一個醫生就多了一個病一樣。」她吃了很多藥都沒效，她開始擔心，是不是身體裡面長了不好的東西，一直都沒有被檢查出來。
「即使是我老公或小孩說要一起去哪裡走走散散心，我就是提不起勁，根本不想出門，嘴裡說是家裡還有好多事情要忙、有東西要洗。唉，其實我是沒有那個心情，我對我的身體一點信心都沒有。」就這樣，她漸漸的變的不愛出門，老是把自己關在家裡。之後朋友的邀約漸漸的少了，她的生活圈也越來越小。
莫名頭痛竟是頸椎出毛病 舒緩頸椎＋抒壓有解
在台灣，有很大部分的中年婦女，都有和麗美類似的症狀，反反覆覆、不堪其擾。看起來是全身性的問題，而問題的癥結竟然是在頸椎！頸椎症候群（頸椎病）可以分成五種類型：頸部症狀、神經根症狀、脊髓症狀、椎動脈症狀、以及交感神經症狀。而麗美所罹患的，就是典型的交感神經症狀，也就是中年婦女頸椎病中最常見的一種類型。這類型患者的治療方向，首重「頸椎」與「抒壓」。
從臨床上X光檢查可以發現，患者的頸椎排列幾乎都有錯位或是歪斜的狀況，觸診則是可以摸到其頸後的肌肉群異常的僵硬與緊繃。針對頸椎排列的矯正、還有肌肉筋膜的舒緩，持續性的物理治療可以有很好的效果。但是患者必須要很有耐心，因為整個療程常常需要三個月以上。
「按摩」是自我保健的好方法，從後腦勺沿著後頸部慢慢往下按（按壓部位大概在頸椎中線兩側兩公分的位置），把緊繃的肌肉慢慢按鬆，在有感覺壓痛的部位可以特別加強力道，但不需要讓自己痛到受不了。每天按壓兩到三次，每次只要五分鐘，效果可以說是快又有效。
至於抒壓，可以從很多方面著手，患者可以選擇任何適合自己的方式。在飲食上，多補充富含維生素A、C、E、鈣、鎂、葉酸的水果或蔬菜（例如奇異果、深綠色蔬菜），含維生素E、單元不飽和脂肪酸的堅果類食物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。
除了食療，改善生活習慣及方式也很重要。這類患者常常是「完美主義者」，對自己與事情的要求都力求完美，但也常常因此讓自己身陷壓力鍋之中。曾經有一位痊癒的患者告訴我：「我是工作狂，但我得強迫自己休息！」的確，休息是最好的方法，尤其是當症狀發作的時候。讓自己抽離原本所處的環境，閉起眼睛作幾個深長的呼吸，或者是到室外透透氣，馬上就可以有很好的效果。
運動則是可以治標又治本的好方式，短時間激烈的運動可以消耗身體內的壓力賀爾蒙，是治標的第一選擇；而規律的運動習慣則是讓身體放鬆並保持活力，是抒壓的治本之道。
麗美花了半年的時間，一邊接受物理治療，一邊改變飲食習慣，並且和同事一起去上瑜珈課。現在的她，不但不會再頭痛胸悶，而且才和先生出國玩了兩個星期回來。昔日的灰暗日子，似乎已經離她越來越遠。
本文出自：關節退化、運動傷害專家林頌凱醫師部落格
【延伸閱讀】
滑手機滑出頸椎病！復健師教3正確姿勢 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莫名頭痛竟是頸椎出毛病-舒緩頸椎-抒壓有解-033204522.html
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