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內容簡介:

博客來網路書店便祕，失眠，白髮，腰痠，不孕，
原來都是因為腎累了！博客來網路書局過勞、壓力、熬夜、不當的飲食習慣都會透支腎氣，
讓你提前變老，大病小痛不斷，
也飽受情緒不穩、健忘、自律神經失調的折磨。

賴榮年、王剴鏘、梁文深三位兼具中西醫執照的醫師，
告訴你如何延長腎的保固期限，
打造慢老、不疲勞、提高免疫力的生活。

三位兼具中、西醫執照的醫師，告訴你腎虛的真相！

台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任? 賴榮年：台灣的中醫不分科，當去看中醫被告知「腎虛」時，別先急著去西醫院驗尿，或是照腎臟的X光或超音波，應該要再往下追問醫生，是自己有哪些症狀表示腎虛，是屬於膀胱、心血管、精神科還是哪個科別的疾病，千萬不要自以為是或斷章取義地去曲解。光是一個睡不好就可以說是腎虛！

台灣中醫抗衰老醫學會理事長? 王剴鏘：腎虛不是男人的「專利」，女生也會有腎虛的症狀。像是痛經、不孕、皮膚粗糙、有黑眼圈、即使大熱天仍然怕冷要穿外套等，這些都是腎氣虧虛的症狀。

博客來中華民國家庭醫學科專科醫師? 梁文深：大步走是最有效的護腎運動。因為步伐跨得比正常走路的時候還大，所以向前跨步的動作可以增加肌肉的力量，還能刺激跨步時後側那隻腳的膀胱經與腎經，使腿腳的經絡暢通、經筋舒展。每天持續走二十到三十分鐘，就等於天天拉了半小時的筋，筋長一寸，就能壽延十年。

如果你有下面的症狀，一定要看這本書！

愈來愈愛吃重口味的食物。
才三、四十歲，但已經有不少白髮或容易掉髮。
每天早上天快亮的時候就會拉肚子。
站超過一小時，就會覺得腰腳無力。
夜尿至少三次以上，但每次尿量都不多，白天也有頻尿的現象。

這些現象，全是「腎」在發出警訊，告訴你：它累了，虛了，需要休息了。

當腎處於衰弱的狀態時，就稱為「腎虛」。從中醫的角度來看，腎不僅是泌尿系統，還包括生殖系統、免疫系統與荷爾蒙系統。所以，腎虛不僅是指腎臟功能不好，更是器官功能衰退或年齡衰老的表現。

父母所給我們的先天之氣就是腎氣，也是我們常聽到的「元氣」，和一個人健不健康、會生什麼病、會活多久都有關係，很類似於「基因」的說法。

如果父母給了我們充足的氣，就會像是一桶滿滿的瓦斯一樣，元氣非常充盈飽滿。但若我們不懂得好好珍惜，把瓦斯開關開得很大，元氣就會消耗得很快，壽命變短。

反之，如果父母體質不好，給予我們的元氣也會不足，就像只有半桶瓦斯，但如果懂得節約使用，同樣也可以活得長壽。

現代人的過勞、壓力、熬夜、飲食無度、性生活過度等不良習慣，都會讓腎氣過度透支，腎功能減退。於是，身體會開始用失眠、肥胖、黑眼圈、白髮、不孕、耳鳴等不舒服的反應來提醒你，這時不但健康會出現問題，也會令你飽受情緒不穩、健忘、自律神經失調的困擾。

所以，養生要先養腎。本書讓你從中、西醫的不同角度，正確認識腎虛，以及愛腎護腎的方法，遠離疾病與老化的症狀。

本書特色：

【特色1】三位兼具中、西醫執照的醫師，告訴你如何愛腎、養腎、護腎，逆轉老化現象。

【特色2】打破腎虛博客來書店的迷思，不再以為補腎就可以壯陽、強身。而失眠、便祕、掉髮、不孕、長不高、耳鳴等大病小痛，也都可以從養腎根治。

【特色3】養腎就是養生，十種最實用的強腎法，讓你慢老、有活力，還能增強免疫力。

作者簡介

楊靜浦

資深出版人，在雜誌與出版業各有10年的資歷，擅長健康養生、居家生活類的議題，負責企畫執行的書籍超過上百本，其中多本書籍曾獲《中國時報》開卷好書與博客來編輯推薦書、年度百大暢銷書等。

多年前因健康問題而接觸中醫，讓困擾已久的痠痛問題得到改善，自此對於中醫深深著迷，深覺老祖宗的智慧十分受用。

目前與多位中醫師合作出書，希望藉由深入淺出的文字，將中醫智慧與養生之道介紹給普羅大眾，讓每個人都可以在日常生活中實踐中醫的養生法。

陰差陽錯

禍根

陰魂不散

許願

消失女神

開心

探險

將來

血統

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：楊靜浦新功能介紹
出版社：人本自然新功能介紹
出版日期：2012/12/03
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

莎妹踏青去女同翻轉梁祝故事

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

前衛劇場團體莎士比亞的妹妹們的劇團，今年20歲，推出徐堰鈴作品《踏青去》，該劇在2004年首演，是女同志劇場的代表作之一，也是徐堰鈴初執導筒的作品。

徐堰鈴表示，《踏青去》受到美國知名女同志表演團體「開檔褲劇團」（Split Britches）的啟發，模仿他們顛覆經典的精神，將《梁祝》中凌波與樂蒂二位女演員扮演一對男女戀人的性別樂趣，彰顯得更為徹底。

莎妹劇團創立於1995年，由導演魏瑛娟創立，初期作品關注性別與社會等議題，後來陸續有王嘉明、徐堰鈴以及Baboo等編導加入創作，持續前衛劇場美學的探索，題材則擴及通俗文化、同志、文學改編與當代視覺藝術的涉入等領域。

全劇從梁山伯與祝英台死後又重現於舞台開始演起，從梁祝故事、費洛蒙現象、隱形人、演員扮演等剪裁穿插，顛覆以往女同志題材的悲情印象，徐堰鈴將她對表演的敏銳度，展現在這部首度編導的作品之中。徐堰鈴說，她加入很多的幽默與詼諧，帶領觀眾走進女同志愛情生活的千姿百態。

徐堰鈴說，當時演出時，很像是女同志的同樂會，活潑大方的表述方式，還蠻符合某些女同志的真實人生。許多女同觀眾甚至認為，那是他們成長經驗的精神支持。

《踏青去》將於9月24日到26日演出，地點在國家劇院實驗劇場。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莎妹踏青去-女同翻轉梁祝故事-215005563.html

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